Gebeler 4. aylarından itibaren doktorlarının onaylarını aldıktan sonra yoga plates ve nefes egzersizleri gibi yöntemleri uygulayarak doğumlarını daha kolay yapabilmektedirler.
Egzersiz Yapan Gebeler ;
Gebelik boyunca daha az kilo alırlar.Gebelikte psikolojik olarak kendilerini daha iyi hissederler.
Bedenlerini güçlendirdikleri için doğum pozisyonlarını daha rahat uygularlar.
Doğum dalgaları ile nefes almak ve gevşemek gebelerin doğumda ağrıları daha az hissetmesini sağlamaktadır.
Yine nefes bebeğin eşi dediğimiz plosentayada daha çok kan gitmesini sağlıyordu.Bebeğin doğumda sitrese girmesini engellemektedir.
Yoğun nefes çalışan gebelerde bel ağrısı, kramplar daha az yaşanmaktadir.
Yoga ve meditasyon gebelikte bebek ve anne arasında duygusal bağı da güçlendirmektedir.
Bu sitenin kullanımı bağlayıcı olmayan koşullarına tabidir. Sitenin kullanımı ile koşullarını kabul etmiş olup Hizmet Koşullarımızı kabul etmiş sayılırsınız.
KADIN HASTALIKLARI VE DOĞUM UZMANI