1- Öncelik siz ve bebeğiniz olmalı… Sizin ve bebeğiniz için doğru olanları planlayın, kararlar alın ve uygulayın… Günlük tutmak ve anılarınızı yazmaya ne dersiniz?
2- Eşiniz ve yakınlarınızdan destek alın… Her şeyi tek başınıza başarmanıza gerek yok…
3- İlk aylarda gergin ve alıngan olacaksınız… Yanlış anlamalara da meyilli olabilirsiniz. Ani kararlar vermeyin, çevrenizdekileri kırmamaya dikkat edin…
4- Küçük molalar verin… Gün içinde sık sık yorgun ve halsiz hissedeceksiniz… Arada dinlenmek size çok iyi gelecektir…
5- Hamilelik, doğum ve bebek bakımı ile ilgili bir kitap alın ve sizi bekleyen sorumluluklara ilişkin hazırlıklara başlayın…
6- Sağlıklı bir hamilelik döneminde iş ve ev hayatınızda aktif yaşamaya devam edebilirsiniz… Kendinizi fazla soyutlamayın... Fiziksel aktivitelerinizin çoğuna zorlamadan devam edebilirsiniz…
7- Olumlu düşünceye inanın… Çevrenizden gelen negatif haberlere veya hamilelik öykülerine kulak asmayın… Hamileliklerin çoğunda her şey yolunda gider…
8- Yardım istemekten çekinmeyen… Fiziksel kısıtlamalardan utanmayın…
9- Bilgi sahibi olmaya çalışın… Doktorunuzla durumunuzu konuşun ve tıbbi durumlara karşı nasıl hazırlanacağınızı öğrenin…
10- Gülümsemeyi unutmayın… Başrolde sizin olduğunuz bir mucize yaşıyorsunuz... Bunu eşinizle paylaşın…
Makale ile ilgili resmi buraya tıklayarak görüntüleyebilirsiniz.
KADIN HASTALIKLARI VE DOĞUM UZMANI